こんにちは

こどもプラス東金教室です（*^_^*）

今日は施設ビルの消防点検に伴い、避難訓練を行いました！

火災ベルが鳴ると、お子様たちは防災頭巾をかぶり室内集合場所へ集まります。

雨が降ってきてしまったので、避難場所に指定している公園まで歩くことは出来ませんでしたが、

何度も訓練を経験しているお子様はスムーズでした👏

みんな静かにお話が聞けていましたね✨

雨がザーザーと降る時間帯もあり、午後も室内で過ごしました！

🔴✨　お　ま　け　✨🔴

懸垂力のお話

懸垂力が養われると…

１.　姿勢を正して座ることができる

最近ではスマホやテレビゲームの普及により、猫背になったり曲がった姿勢で過ごすことが多くなっています。

鉄棒ぶら下がりは、曲がった背筋をまっすぐに伸ばすことで猫背の改善に繋がったり、重力に引っ張られ「真っ直ぐな姿勢」を全身で感じることができます。また、体幹もしっかりと安定してくるため、体幹を使って良い姿勢で椅子に座ることができるようになります。

２.　回転につながる土台

回転では、逆さまになる感覚や、体を丸めることが大切になってきます。

鉄棒に当てはめて考えると、回転は前回りや逆上がりです。ぶら下がりで身に付けた鉄棒を体に引き付ける力、豚の丸焼きで身に付けた逆さまの感覚や足を蹴り上げる力などが合わさってできるようになります。お子さん自身で目標の設定をしてもらうと、先を見通す力にもつながっていきます。

３.　体の動きをイメージできる

鉄棒やのぼり棒のような遊具は、不安定な体勢をコントロールしてバランスを取り、自分の体が今どのような状態なのかを感覚的に感じることができます。日常生活では、体が斜めになっているときにまっすぐに戻そうとすることが無意識のうちにできるようになったり、凸凹道であってもバランスを保つこともできるので転ぶことも少なくなっていきます。

懸垂力は腕の力や上半身を鍛えると思われる方が多いですが、それだけでなく、姿勢を保持するための背筋を伸ばしたり、体のバランスを取りやすくしてくれるなど体にも脳にも重要な要素が混ざっています。

～～～柳澤プログラムより～～～

また来週も元気に会いましょうね＼(^o^)／

気になる方はぜひ見学に来てください✨✨

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